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ADHD와 창의성의 관계 | 산만함 속에서 발현되는 창조적 사고

ADHD와 창의성의 관계 | 산만함 속에서 발현되는 창조적 사고ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 일반적으로 부정적인 특성으로 인식되기 쉽지만, 최근에는 ADHD의 인지적 특성이 창의성과 밀접한 관련이 있다는 연구들이 주목받고 있습니다. 특히 비선형적 사고, 다차원적 주의력, 빠른 아이디어 전환 능력은 창의성의 중요한 기반이 될 수 있으며, 예술, 디자인, 발명 등의 분야에서 ADHD 특성이 발현되는 사례가 늘고 있습니다.ADHD와 창의성의 연관성에 대한 연구1. 인지적 다양성 모델ADHD는 "인지적 과잉 다양성"(cognitive diversity)의 대표적 예로, 독창적 문제 해결 전략을 사용문제에 접근하는 방식이 일반적인 틀을 벗어나 있어 새로운 관점을 제시할 가능성 높음2. 연구 사례하버드 의대 ..

콘서타 부작용 경험담 | 집중력 향상 뒤의 실제 후기 정리

콘서타 부작용 경험담 | 집중력 향상 뒤의 실제 후기 정리콘서타(Concerta)는 ADHD 치료에 가장 널리 사용되는 중추신경 자극제입니다. 주요 성분인 메틸페니데이트는 도파민과 노르에피네프린의 재흡수를 억제하여 주의력 향상, 충동 억제, 과잉행동 감소에 빠른 효과를 보입니다. 하지만 이와 동시에 다양한 부작용을 경험하는 사용자도 많아, 복용 전 충분한 정보가 필요합니다.본 글에서는 콘서타 복용자의 실제 경험담을 중심으로 부작용 사례와 대처법을 정리합니다.자주 보고되는 콘서타 부작용부작용 종류주요 증상경험담 요약식욕감퇴아침, 점심 식사를 거르거나 음식 거부"밥 생각이 아예 없고, 체중이 빠졌다."불면증잠드는 데 오랜 시간 소요, 새벽 각성"새벽 3시까지 뒤척이다가 겨우 잠들었다."위장 장애속 쓰림, 메..

스트라테라 복용 후기 | 효과, 부작용, 복용 팁 정리

스트라테라 복용 후기 | 효과, 부작용, 복용 팁 정리스트라테라(Strattera, 성분명 아토목세틴)는 비자극성 ADHD 치료제로, 도파민보다는 주로 노르에피네프린(NE) 재흡수를 억제하는 방식으로 작용합니다. 자극제 계열(예: 콘서타, 메틸페니데이트)과는 다른 작용 메커니즘으로 인해, 특히 불안이 동반된 ADHD 환자나 약물 부작용에 민감한 사용자에게 선호되는 치료제입니다. 이 글에서는 스트라테라 복용자들의 실제 후기를 바탕으로, 효과, 부작용, 복용 요령 등을 종합해 정리합니다.스트라테라의 주요 특징비자극제 계열: 중추신경 자극제가 아님서서히 효과 발현: 2~4주 이상 복용해야 효과 체감 가능하루 1회 복용: 식전 또는 식후 일정한 시간에 복용 권장스트라테라 복용 후기 요약1. 집중력 향상 효과복용..

ADHD 관련 도서 추천 | 자녀 양육부터 성인 ADHD 이해까지

ADHD 관련 도서 추천 | 자녀 양육부터 성인 ADHD 이해까지ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 복합적인 신경 발달 장애로, 단순한 행동 문제로 치부되기보다 정확한 이해와 지속적인 관리가 필요한 특성입니다. 이를 위해 ADHD 관련 도서를 통해 지식과 전략을 습득하면, 자녀 양육이나 자기관리에 실질적인 도움을 받을 수 있습니다. 이 글에서는 아동 ADHD 양육서, 성인 ADHD 안내서, 뇌과학 기반 해설서, 실천 중심의 자기계발서 등 다양한 관점에서 도움이 되는 책들을 소개합니다.1. 아동 ADHD 양육에 도움 되는 책『내 아이가 ADHD라고요?』 - 류정희 외ADHD 자녀를 둔 부모들이 가장 먼저 접하기 좋은 입문서진단부터 훈육 전략, 학교와의 연계 등 현실적인 정보 중심『감정코칭』 - 존 가트맨A..

ADHD 자녀를 둔 부모의 스트레스 관리법 | 감정 소진을 예방하는 실천 전략

ADHD 자녀를 둔 부모의 스트레스 관리법 | 감정 소진을 예방하는 실천 전략ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 자녀를 양육하는 부모는 흔히 과중한 감정적 부담과 일상적인 스트레스를 경험하게 됩니다. 반복되는 주의 산만, 충동적인 행동, 학습 문제 등으로 인해 부모는 끊임없는 통제와 인내심을 요구받으며, 이로 인해 정서적 소진(burnout) 상태에 빠지기 쉽습니다.이 글에서는 ADHD 자녀 양육에서 오는 스트레스를 효과적으로 관리하고 부모 스스로의 정서적 회복을 도울 수 있는 실천적인 방법들을 제시합니다.ADHD 자녀 양육 시 겪는 일반적 스트레스 요인스트레스 요인예시 상황반복적인 훈육 실패같은 행동을 수차례 지적해도 개선되지 않음사회적 시선과 비교또래 아이들과 비교되며 자책하거나 비난받음학업 문..